Salud física
Lo que tu cuerpo está haciendo semana a semana, los chequeos que importan y cómo recibir cuidado prenatal en Texas aun sin seguro ni documentos.
Cuidado prenatal que no debes saltarte
Las citas regulares detectan lo que al principio es silencioso: presión alta, anemia, diabetes gestacional y cómo va creciendo el bebé.
- Primera cita lo antes posible, idealmente antes de la semana 12
- Una cita al mes hasta la semana 28, cada dos semanas hasta la 36 y luego cada semana
- Análisis de sangre y orina, y al menos un ultrasonido de anatomía cerca de la semana 20
- Prueba de glucosa entre las semanas 24 y 28
- Vacuna Tdap entre las semanas 27 y 36, y vacuna contra la influenza en temporada
Alimentación y movimiento
No necesitas una dieta especial, necesitas comidas constantes y algunos nutrientes clave.
- Vitamina prenatal con 400 a 800 mcg de ácido fólico cada día
- Alimentos con hierro acompañados de vitamina C para absorberlo mejor
- Proteína en cada comida y agua durante el día
- Caminar o nadar casi todos los días, salvo que tu proveedora indique lo contrario
- Evita pescado crudo, queso sin pasteurizar, carnes frías sin calentar, alcohol, tabaco y cannabis
Cuidado después del parto
El posparto es cuando ocurren la mayoría de los problemas evitables y es la parte más ignorada del embarazo.
- Una cita dentro de las primeras tres semanas después del parto, no solo a las seis semanas
- El sangrado, el dolor, la fiebre y el ánimo son parte de esa cita
- La recuperación del piso pélvico es cuidado normal, no un lujo
- Medicaid para Mujeres Embarazadas en Texas cubre hasta 12 meses después del parto
Llama a tu proveedora o ve a emergencias ahora si tienes
- Sangrado abundante o pérdida de líquido
- Dolor de cabeza que no se quita, visión borrosa o puntos en la vista
- Hinchazón repentina en cara o manos
- Fiebre mayor a 100.4 F
- Dolor fuerte en el vientre o contracciones constantes antes de la semana 37
- El bebé se mueve mucho menos de lo normal
- Dolor en el pecho o dificultad para respirar